LA TUA ENERGIA DI OGGI ↗
0kcal consumate
Obiettivo giornaliero2.000 kcal
Ancora disponibili2.000 kcal
Ancora disponibili2.000 kcal
Niente pagelle. Solo una panoramica della tua giornata.
IL TUO PICCOLO RITUALE QUOTIDIANO
Ciao, che si mangia?
Un po’ di equilibrio. Un sacco di gusto. Zero musi lunghi.
IL TUO DIARIO, MA CON CARATTERE ✦Buone abitudini.
Buone abitudini.
Con un altro mooood.
Segna quello che mangi. Ascolta come stai.
Al resto ci pensiamo un pasto alla volta.
I TUOI NUTRIENTI PER OGGI
I valori sono calcolati sulle quantità registrate.I tuoi pasti 0 alimenti
Tutte le cose buone di oggiAcqua
0 ml registrati · Nessun obiettivo prescritto
Movimento
Le attività non aggiungono calorie al tuo budget alimentare.
Note del giorno
Il tuo percorso
Ultimi 7 giorni
| Giorno | Kcal | Proteine | Carboidrati | Grassi | Sale | Stato |
|---|
Trova il tuo prossimo alimento
Alimenti di base, prodotti confezionati e le tue ricette personalizzate.
Catalogo online: Open Food Facts, database collaborativo ODbL. I dati possono essere incompleti. Gli alimenti di base hanno valori medi indicativi per 100 g.
VACCA SU WHATSAPP
◉Il diario inizia con un messaggio.
Scrivi, manda un vocale o fotografa un’etichetta. Vacca prepara i dati e ti chiede conferma prima di registrarli.
Da collegare
L’assistente non è ancora attivo. Occorrono il servizio WhatsApp Business, il backend e un account Vacca con cloud configurato.
01 · Collega
Accedi all’account, sincronizza il diario e associa il tuo numero con un codice monouso.
02 · Racconta
«A pranzo ho mangiato 80 g di riso pesato a crudo». Puoi usare anche audio e foto.
03 · Conferma
Controlla quantità e nutrienti. Le stime vengono dichiarate e richiedono una conferma esplicita.
I tuoi appuntamenti quotidiani
Gli orari proposti sono modificabili. I promemoria dipendono dal servizio attivo e da un modello approvato da WhatsApp; non partono salvando solo queste preferenze locali.
La conversazione, in pratica
Hey vacca, cosa hai mangiato oggi? Raccontami la tua colazione e le quantità.
Ti mando la foto dello yogurt. Ne ho mangiati 150 g.
Leggo i valori dell’etichetta e preparo il riepilogo. Controllalo e rispondi con il codice per salvarlo.
Esempio illustrativo. Se la foto non mostra l’etichetta, servono i dati del prodotto; non è possibile conoscere con precisione grammi e ingredienti da una foto del piatto.
Comandi: AIUTO · RIEPILOGO · ANNULLA · STOP · SCOLLEGA
STOP sospende i promemoria. I file audio/foto sono elaborati per la richiesta; non vengono salvati come file nell’app. Le proposte scadono dopo 30 minuti. I metadati dei messaggi sono conservati al massimo 7 giorni; i dati che confermi rimangono nel diario.
Collegamento del servizio · avanzato
Questa app è su Sites. Il servizio WhatsApp va pubblicato su Netlify con le funzioni server e le variabili segrete, poi collegato allo stesso progetto Supabase. Le chiavi Meta e OpenAI non vanno inserite nel browser.
La tua cucina, salvata
Somma gli ingredienti e indica il peso finale della preparazione: l’app calcola i valori per 100 g, anche dopo la cottura.
COACH QUOTIDIANO
✳Ritrova il ritmo, senza rincorrere le calorie.
Consigli guidati dal tuo diario e dalle tue abitudini, con fonti consultabili.
Personalizza i consigli
Scegli solo alimenti compatibili con allergie e indicazioni personali. Il profilo resta nel browser; non viene inviato a servizi esterni.
Su cosa vuoi un consiglio?
CONOSCERE, SENZA IMPROVVISARE CURE
Un occhio anche all’intestino.
Informazioni su IBS, celiachia e malattie infiammatorie intestinali, con fonti consultabili. Il coach è un assistente informativo: non è un nutrizionista, non formula diagnosi e non prescrive terapie o diete cliniche.
Per altre patologie, allergie o terapie, le indicazioni personali vanno definite con il professionista che ti segue. I consigli non devono ritardare una valutazione sanitaria.
Perché questi consigli
Il coach applica regole e contenuti verificati al diario: non è una chat AI, non stima il tuo metabolismo e non prescrive una dieta. Superare l’obiettivo impostato non dimostra un surplus rispetto al tuo fabbisogno reale.
Non sottrae i consumi dell’allenamento dalle calorie mangiate. Le giornate incomplete sono escluse dalla media. Ogni giorno viene confrontato con gli obiettivi validi per quella data.
Fonti consultate il 19 ottobre 2026. Indicazioni generali, da adattare con un professionista quando necessario.I tuoi obiettivi
Scegli obiettivi personali. Lo storico conserva i valori applicati ai giorni precedenti; questi obiettivi non sono una prescrizione nutrizionale.
Imposta calorie e macro in grammi. La data scelta stabilisce da quando applicare le modifiche.
Storico degli obiettivi
Account e sincronizzazione
Vacca è collegata al suo database dedicato. Crea un account o accedi per conservare il diario online.
Configurazione cloud · avanzata
Nel tuo progetto Supabase, esegui lo schema SQL, abilita accesso email/password e aggiungi questo indirizzo tra i redirect consentiti. Poi inserisci URL e chiave pubblica.
Scarica schema Supabase completoHosting attuale: Sites. Il repository include anche netlify.toml per pubblicare su Netlify.
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Uno spazio tutto tuo.
Accedi per conservare il diario nel tuo account.
La sincronizzazione richiede la migrazione SQL v2. Diario, ricette e preferenze vengono sincronizzati insieme, con controllo dei conflitti. Ogni account ha un archivio locale separato.
Verifica email o recupera da un link
Se il link ricevuto via email non apre Vacca, incollalo qui: viene verificato solo con il nostro progetto Supabase. Non condividerlo in chat.
Una copia dei tuoi dati
Un backup contiene dati personali: conservalo al sicuro. Il ripristino sostituisce l’archivio aperto e conserva prima una copia locale di recupero. Le copie restano sul dispositivo anche dopo l’uscita dall’account. Puoi rimuovere la copia di recupero con il pulsante dedicato.
Uso offline e privacy
Diario, ricette e preferiti funzionano anche senza rete dopo il primo caricamento. Ricerca online, lettore fotografico al primo uso e cloud richiedono una connessione. I dati sono conservati nel browser; su un dispositivo condiviso usa un profilo dedicato. L’uscita dall’account non cancella automaticamente i dati locali. Su iPhone puoi usare Safari → Condividi → Aggiungi alla schermata Home.